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Balle de massage

Les balles de massage sont des outil utilisés pour s’auto-masser en profondeur et de manière ciblée. Elles ont des formes et des surfaces variables qui répondent à des besoins différents.

Les points clés


Certains détails sont importants à considérer lorsque vous désirez acheter ou utiliser une balle de massage.

Format

Petit

Moyen

Large
Double

Fixe

 EXeMPLE
Surface

- Lisse
- Picoté

- Fibres texturées

- Élastomères thermoplastiques (TPE)

 Exemple
Densité

- Molle

- Moyenne

- Ferme

Ensemble de balles de massage profonde

Marque: Invincible Fitness

  • Format: petit, moyen et large
  • Surface: lisse
  • Densité: variée

Ce produit inclut plusieurs balles de différentes tailles et de différents types (double et piqué). Il existe une grande diversité de produits disponibles et cela peut plaire aux débutants.

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Balle de niveau 1 (orange)

Type: Similaire au caoutchouc  (TPE)

Marque: Acumobility

  • Format: petit
  • Surface: lisse
  • Densité: ferme

Ce produit est une alternative aux balles, car il permet de mieux masser certaines zones grâce à sa surface qui adhère au sol (pas de succion pour les murs).

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Suggestion

L'option préférée d'un masso

Balle de tennis

Marque: (peu importe)

  • Format: petit
  • Surface: fibres texturées
  • Densité: moyenne

La balle de tennis est un outil efficace pour détendre les tensions. Elle prend la forme du corps pendant l'auto-massage. Elle est peu onéreuse, elle se transporte aisément et vous en possèdez peut-être déjà une.

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Rouleau de massage

Utilisez le rouleau pour les gros muscles des jambes. Vous pouvez aussi l’utiliser pour détendre le dos.

Pistolet de massage

Cet outil est recommandé lorsque vous sentez votre peau resserrée, que vous avez un muscle sensible et ou une mobilité réduite.

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